3 cách giảm cân hiệu quả

Bí quyết đầu tiên: ăn 5 lần một ngày để cơ thể không cảm thấy đói và thèm ăn, trong đó 3 bữa ăn nhiều trái cây và rau xanh. Chất xơ và độ ẩm trong trái cây và rau quả sẽ làm giảm lượng calo trong dạ dày của bạn.

Bạn có thể chọn quần áo hoặc quần jean yêu thích của mình thay vì vóc dáng thấp bé. Tôi nhìn thấy chúng mỗi ngày. Bằng cách này, bạn có thể “nhận được phần thưởng” trong một khoảng thời gian tương đối ngắn. Sau đó, bạn tiếp tục mặc chiếc váy mà bạn thích, và mặc một chiếc có kích thước nhỏ hơn. Đây được gọi là phá vỡ mục tiêu để đạt được mục tiêu lớn, ngoài ra bạn loại bỏ 20% lượng thức ăn trước khi ăn thì bạn chỉ có thể ăn tối đa 80% nhu cầu. Kết thúc bữa ăn với “kẹo cao su hương bạc hà”: Bạn có xu hướng ăn vặt sau bữa ăn một cách vô thức. Khi bạn lướt Internet hoặc xem TV, nhai kẹo cao su là một cách an toàn để tránh thêm calo. Bí quyết thứ hai kéo dài bữa ăn: hình thành thói quen ăn chậm, bữa ăn nên kéo dài khoảng 20 phút. Đây là một thói quen tốt để giảm cân, tốc độ bữa ăn chậm sẽ mang lại những tín hiệu dễ chịu cho não và khiến cơ thể bạn no lâu. Vì ăn no nên thức ăn nạp vào cơ thể sẽ không hấp thụ được 100% năng lượng. Bạn cũng có thể tránh ăn quá nhiều.

Nếu bạn không đốt cháy mỗi ngày, bạn có thể giảm 10 kg cân nặng bằng cách đốt cháy 100 calo mỗi ngày. Mỗi ngày bạn có thể đi bộ 1 km trong khoảng 20 phút; làm việc nhà khoảng 30 phút và chạy bộ khoảng 10 phút. Mỗi ngày, bạn ngày càng dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động, điều này có thể giúp bạn rút ngắn mục tiêu của mình.

Kỹ thuật 3-Sử dụng quyền trợ giúp. Nếu bạn không có đủ thời gian để tư vấn lâu dài, bạn cần có quyền trợ giúp. Bạn quá bận rộn với công việc và ngày nghỉ để từ chối. Thực phẩm chức năng giảm cân sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Sau đó, bạn có thể duy trì việc tăng cân bằng các nguyên tắc trên.

Đối với các sản phẩm giảm cân, bạn nên chọn sử dụng các sản phẩm được các tổ chức có thẩm quyền phê duyệt. Được bán bởi các nhà phân phối chính thức và người bán đáng tin cậy. Doctor’s Choice Slim & Slim là sản phẩm được sản xuất tại Hoa Kỳ, được bào chế từ các thành phần thảo dược thiên nhiên như: xoài Châu Phi, dứa, mâm xôi, bưởi, việt quất, rong biển, collagen …

Doctor’s Choice Slim & Slim giúp cải thiện cảm giác no, Giúp tiêu hao năng lượng và nhuận tràng. Sản phẩm này có thể giúp bạn đầy đặn một cách tự nhiên và kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, có thể tăng chuyển hóa mỡ và giảm cân nhanh chóng mỗi tuần một lần. Được sản xuất tại Hoa Kỳ và được FDA chứng nhận. Bộ Y Tế và An Toàn Thực Phẩm-Doctor’s Choice slim and slim được Bộ Y Tế cho phép lưu hành và phân phối tại Việt Nam. Sản phẩm dùng được cho nam và nữ.

Sản phẩm này có thể mua ở các hiệu thuốc trên toàn quốc. Hotline: (08) 62912768-0914127145-0916598877. Giá sản phẩm đưa ra là 1,05 triệu đồng nay chỉ còn 970.000 đồng, khi bán hết quà tặng là phiếu nha khoa trị giá 300.000 đồng sẽ chấm dứt ngay. ) -Liên hệ: Công ty phân phối-Công ty TNHH Vivabeauty-177/8 Đường 3/2, Quận 11, Quận 10, TP.HCM. Trang web Tiên Hoàng tại Phường Tân Định, Quận 1, TP.HCM: http://drchoiceslim.com; http://drchoiceslim.vn/

(Nguồn: Vivabeauty)