Nghệ sĩ Xuân PM duy trì tuổi thanh xuân nhờ yoga

Ở tuổi tứ tuần, NSƯT Chiều Xuân dường như không có nhiều thay đổi so với thời trẻ. Nữ diễn viên nổi tiếng được đánh giá là một trong những nghệ sĩ Việt có vẻ đẹp tự nhiên, không bị ảnh hưởng bởi phẫu thuật thẩm mỹ.

Chiều Xuân cho biết, dù lịch trình rất bận rộn nhưng cô luôn cố gắng dành thời gian cho việc tập luyện và làm đẹp. Anh ấy vẫn trẻ trung, phong độ dù đã ngoài tứ tuần.

Thói quen tập thể dục

Quan Quân, vợ của nhạc sĩ Du Hồng, cho biết điều khó nhất trong việc tổ chức tập thể dục là thuyết phục bản thân vượt qua cảm giác lười biếng. Nữ diễn viên có một ngày bận rộn, cô tập yoga tại nhà khoảng 10 phút. Thời gian rảnh, tôi sẽ đến trung tâm thể hình để tập với huấn luyện viên, sử dụng máy để tập hoặc bơi.

“Tôi tập tất cả các môn ở trung tâm: khiêu vũ, tập bóng hay chỉ chạy trong trung tâm thể dục. Máy móc, nhưng tôi thích nhất là yoga”, Qiu Xuan nói. Theo các lớp học yoga trong mười năm qua, cô ấy nói rằng đây là sự lựa chọn cho phép bạn có được sự tươi trẻ, linh hoạt và giúp bản thân luôn sảng khoái.

Bí quyết của chiều xuân là tập yoga đều đặn kết hợp với chế độ dinh dưỡng tốt .—— Kiểm soát chế độ ăn

Kiểm soát cân nặng không chỉ giúp ngoại hình thon gọn, tươi trẻ mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. “Rất nhiều người thường hỏi tôi bí quyết trẻ lâu. Tôi thấy rằng việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt cũng là một yếu tố. Điều này khiến tôi luôn trẻ trung và vui vẻ. Càng lớn tuổi, tôi càng hiểu. Điều quan trọng là cô ấy đã đi đến kết luận Theo kinh nghiệm của Chiều Xuân, chỉ có tập thể dục mới có thể làm nên vóc dáng thon gọn khó và phải kèm theo chế độ dinh dưỡng hợp lý, chiều xuân cô đã cố gắng nhịn ăn để giảm cân nhưng sau đó cô ấy vẫn thèm ăn, vừa ăn vừa ăn và tăng cân thì có rất nhiều nên mình không ăn kiêng mà phải kiểm soát chặt chẽ khẩu phần ăn của mình bằng cách chia đều 3 bữa và ăn tiết kiệm. — Botox là không thích hợp dùng botulinum toxin vào chiều xuân.

Cân đo nhan sắc – — “Mình chưa phẫu thuật thẩm mỹ bao giờ nhưng đã thử các biện pháp thẩm mỹ như xông mặt, massage tan mỡ bụng … để phục hồi collagen dưới da và giúp khuôn mặt tươi trẻ hơn. Được bảo hiểm. -Sau đó cô khẳng định có thể mặt mình bị xệ và nhăn nheo nhưng chưa bao giờ có ý định tiêm botulinum toxin, vì cô là một diễn viên, và điều quan trọng nhất là thể hiện cảm xúc qua cơ mặt.

Thùy Liên