Hồ Ngọc Hà lấy lại vóc dáng sau khi sinh con

Nữ ca sĩ càng lo lắng về vòng 2 vì vùng da bụng bị rạn, nứt và chảy xệ. Hà Hồ bắt đầu tập luyện trở lại dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên gia đình. Bài tập phù hợp với yêu cầu của bản thân để tăng sức bền và cải thiện độ săn chắc của lưng, tay, mông, đùi, bụng. Cô ấy đánh giá những hành động này để thu được kết quả nhanh chóng rõ ràng. Yoga – một chủ đề được cô chú trọng trong nhiều năm – giúp người đẹp duy trì sự cân bằng tinh thần, duy trì sự trẻ trung và dẻo dai. Ngoài ra, cô áp dụng phương pháp chườm ấm để làm tan mỡ bụng nhanh hơn.

Hahao chỉ ra rằng việc tạo dáng không quá khó, quan trọng nhất là bạn phải kiên trì và coi tập thể dục như một thói quen thì mới có hiệu quả cao. Những món Hà yêu thích nhất là bánh mì nâu, salad, cá ngừ, gà rán, khoai tây nghiền … uống sữa mẹ bằng cách ăn sữa tươi không đường, chè đậu đen … vào buổi tối hoặc khi thèm ăn vặt, cô đã dùng ngô luộc. trong một khoảng thời gian dài. Ông xã Kim Lý cũng được biết đến với lối sống lành mạnh, chăm chút cho cơ thể. Từ khi yêu nhau, anh là người tư vấn dinh dưỡng cho cô.

Đầu năm nay, Hồ Ngọc Hà và Kim Lý diện đồ bơi. Ảnh: Instagram .

Hồ Ngọc Hà cho biết cô có lợi cho việc giảm cân nên khi mang thai, dù tăng cân, bụng to, chân tay to nhưng thân hình vẫn nhỏ bé. Tuy nhiên, các ca sĩ luôn ý thức giữ gìn hình ảnh của mình. Ngay từ những tháng đầu thai kỳ, mẹ hãy duy trì thói quen ăn uống khoa học để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé và giúp cơ thể tránh tích tụ mỡ thừa. Cô không uống nhiều sữa công thức như những phụ nữ mang thai khác, và có thể giảm các chất bột đường như gạo trắng đến mức tối thiểu. Bù lại, người đẹp chọn những thực phẩm lành mạnh, bổ sung nhiều rau củ và vitamin, nước trái cây tươi để giữ làn da đẹp. Video: Instagram.-Phụ nữ sau sinh mổ thường mất vài tháng để hồi phục thể chất và giảm đau. Nhưng sau khi tập luyện phù hợp từng bước, Hà Hồ gần như lấy lại được vóc dáng và sự quyến rũ chỉ trong hai tuần. Cô thường đăng ảnh khoe đường cong trong trang phục bó sát hoặc hở hang, để lộ vùng bụng phẳng lì và vòng eo kém thon gọn. Người đẹp nói đùa: “Một ngày nhiều việc lắm, lớn lắm”.